Alle blogs

Mors Dag gaveidéer!

10 betydningsfulde gaveidéer til Mors Dag, der vil hjælpe til at styrke jeres forhold Hvad er planen for Mors Dag i år? Uanset om du fejrer dagen med hele den nærmeste familie eller bare din mor, hvorfor så ikke gøre dagen til det bedste minde for 2020? I dette blogindlæg deler vi 10 meningsfulde Mors Dag gaveidéer, der vil styrke båndet mellem jer, og få din mor til at føle sig speciel, elsket og værdsat! Læs videre for at få vores bedste gaveidéer, inklusiv vores Familieudgave; et sjovt spil, der kan spilles med hele familien. Mors Dag. Husker du, da du var lille, og lavede gaver og forkælede din mor? For eksempel hjemmelavede kort og tegninger, digte, morgenmad på sengen. Det hele blev gjort med kærlighed, dedikation og mening. Måske er det ikke muligt at besøge din mor i år, men det betyder ikke, at du ikke alligevel kan overraske hende. I dag deler vi idéer til, hvordan du kan blive inspireret og styrke dit forhold til din mor, uanset om det er med kort eller lang afstand mellem jer, eller om I er i samme rum (når denne krise er overstået). Lad os gøre denne Mors Dag til noget helt særligt! 10 betydningsfulde gaveidéer til Mors Dag, der vil hjælpe til at styrke jeres forhold Tag på en tur sammen Skriv et kærligt brev til din mor  Giv hende en hjemmelavet gave  Lav et photoshoot sammen Lav et fotoalbum med hendes yndlings billeder Giv en hjælpende hånd, lidt ekstra støtte, når hun har brug for det Tag på skovtur Lav hendes livret, sammen Bag en kage til hende, eller lav hendes yndlings dessert Arranger en spilleaften for hele familien (spil eksempelvis vores Familieudgave!) Mange af disse idéer fungerer også overraskende godt online! At lave hendes livret? Find en opskrift på internettet, og start på samme tid med at lave mad, imens i Facetimer eller Skyper. På den måde er i stadig sammen om det! Det samme gælder for at tage på en tur sammen. Planlæg turen online: Hvor vil I hen? Hvilke steder vil I gerne besøge, og i hvor lang tid? Hvordan vil I komme derhen, og hvem skal med? Ved at planlægge lidt frem og drømme om disse planer, har I sammen noget at glæde jer til - selvom I ikke kan være sammen lige nu. Du kan selvfølgelig også spille vores Vertellis Familieudgave online! I skal bare starte et videoopkald, trække et kort fra spillet og læse det. I skiftes herefter til at svarer på spørgsmålene. Så nemt kan det gøres! Mange har allerede sendt os billeder af, hvordan de spiller Vertellis online med venner og familie. Det er virkelig skønt at se alle de glade ansigter! Måske er dette spil lige det, I har brug for til Mors Dag?  Hvorfor siger vi “tak” til mødre rundt omkring i verden? Hos Vertellis mener vi, at mødre fortjener at blive fejret! At bringe et barn til verden er intet mindre end mirakuløst, og at opfostre børn er en af de mest givende, men også udfordrende oplevelser, man kan få. Livet får en helt ny mening for mødre, og de tilsidesætter ofte dem selv og egne behov for deres børns skyld. De tager sig af hele familien, planlægger og strukturerer hverdagen, løser konflikter og finder løsninger og sørger for trygge og kærlige rammer for deres børn. At være mor er en livslang forpligtelse med ubetinget kærlighed og opbakning til sine børn. Blomster, smykker, parfume, chokolade… Alle disse er typiske gaver til Mors Dag - og selvfølgelig er det altid dejligt at modtage blomster eller et nyt smykke. Men, hvorfor ikke vise din mor, at hun er noget helt særligt og give hende en mindeværdig oplevelse, hun vil huske resten af livet? Giv hende noget betydningsfuldt, såsom tid sammen til at lære hinanden endnu bedre at kende, og have dybere samtaler sammen som man måske normalt ikke giver sig tid til. 💝Vores Vertellis Familieudgave giver jer mulighed for at styrke jeres forhold og skabe nye minder, som I vil huske og tænke tilbage på med et smil! Hvad er den bedste gave, man kan give en person? Vi mener, at det er tid sammen, hvor man er fuldt tilstede og giver hinanden oprigtig opmærksomhed. Vi lever i en verden, der er i konstant bevægelse. Vi kommunikerer via smartphones, tablets, digitale- og sociale medier og det kan ofte være overfladisk og måske ligegyldigt i sidste ende. Hvordan kan vi opbygge meningsfulde relationer, og styrke de allerede eksisterende relationer? Tænk over det. Hvornår har du sidst haft god kvalitetstid med din mor? Hvordan havde I det begge to? Hvad var det bedste ved det? Hvordan kan du styrke relationerne i din familie? Vi er forbilleder for vores børn, og vi skal lære dem værdien ved meningsfulde samtaler, vigtigheden ved at være tilstede og ved at give hinanden tid og opmærksomhed - og dermed også glæden ved at skabe minder, der holder resten af livet. Uanset om vi har udfordret vores forældre og gået mod deres vilje, er det vigtigt at huske på, at en mors kærlighed er ubetinget, og hun vil altid gøre sit bedste overfor sine børn. Så hvad med at prøve Vertellis Familieudgaven med din mor og resten af den nære familie på Mors Dag? Med interessante og motiverende spørgsmål og sjove opgaver får I ærlige og oprigtige samtaler, og kan samtidig planlægge aktiviteter sammen for fremtiden. I vil lære mere om hinanden, og styrke relationerne mellem jer! God fornøjelse, og hav en dejlig Mors Dag! 💖  💝Og glem ikke: Mor er den bedste!

Sådan får du dem i snak med Vertellis

7 tips til, hvordan du får folk til at åbne op ved at spille Vertellis  Her hos Vertellis mener vi, at man bedst opbygger et stærkt bånd til hinanden ved at stille dybe og meningsfulde spørgsmål. Vil du også styrke dine relationer, men ved ikke helt, hvilke spørgsmål du kan stille? Tjek vores spørgsmålsspil, som alle er lavet til at starte skønne og mindeværdige samtaler. Når du har udvalgt dig et spil, kan du læse denne artikel, for at få vores bedste tips til at få din familie og tætteste venner til at åbne op med Vertellis. Et af de oftest stillede spørgsmål vi får er, “hvordan får jeg mine venner/familie/børn/partner/kollegaer til at spille med?” Vi forstår det godt! De fleste af os hos Vertellis er af natur meget snakkesalige (vi elsker meningsfulde samtaler!), men vi forstår også godt, at nogle mennesker har svært at åbne op på et dybere og mere personligt plan eller føler sig intimideret af det. Hos Vertellis har vi introduceret dette spil til mange mennesker, og er også stødt på modstand hen af vejen. Heldigvis har vi over tid lært et par tricks til, hvordan man får folk til at give det en reel chance - og dem vil vi dele med dig!   Vanessa fra Team Vertellis kommer fra Tyskland, og har et godt eksempel: “Jeg blev mødt med skepsis af min familie og kæreste. Til at starte med var de slet ikke interesseret i at spille og påstod, at “det der behøvede de ikke, det virker akavet, bla bla”. Jeg kan altså virkelig godt sætte mig i dit sted, hvis du gerne vil spille spillet, men er nervøs for at introducere det til din omgangskreds. Jeg bad dem om at stole på mig og sagde, at hvis de ikke kunne lide det, stopper vi bare igen. Intet problem! De gav det et forsøg, og da vi var færdige havde vi bådet grædt, grinet og haft samtaler på et niveau, vi ikke havde nået, hvis ikke det var for spillet.” - Vanessa, Team Vertellis i Tyskland Hvis du er bekymret for, om din nære omgangskreds måske er lidt tilbageholdende, eller at introducere spillet til en gruppe mindre snakkesalige personer, får du her 7 tips til, hvordan du kan opfordre til at prøve Vertellis, og åbne op i løbet af spillet!  7 tips til, hvordan du får folk til at åbne op ved at spille Vertellis Start med et kompliment Fortæl dem om intentionen med spillet Opstil regler Vær selv et godt eksempel Sørg for trygge og rolige rammer Stil opfølgende spørgsmål Skræddersy kortene, så spørgsmålene passer til deltagerne     1) Start med et kompliment! Dette kommer direkte fra Moa, en af vores Vertellis team medlemmer i Sverige! Hun anbefaler, at man starter med at sige noget pænt, eksempelvis: “Jeg ville elske at spille det her spil med dig. Jeg har været meget nysgerrig omkring dig i lang tid, og vil så gerne lære mere om dig”. Hvis du inviterer folk over til at spille Vertellis, går vi ud fra, at dette allerede er sandt… Men det skader ikke at sige det højt til den anden person! Ved at få dine gæster til at føle sig værdsatte, er de mere tilbøjelige til at ville spille. 2) Fortæl dem om intentionen med spillet Vertellis er kendt for (og lavet til) at starte dybe og ærlige samtaler… Men spillet handler om meget mere end det! Når det kommer til stykket, er Vertellis til, for at skabe meningsfulde stunder blandt venner og familie uden forstyrrelser fra digitale medier. Udover det får du, med Vertellis Holidayudgaven, chance for at reflektere over det foregående år og planlægge lidt fremad for det nye år. Der er rig mulighed for alle at sætte nye mål for fremtiden og se, hvilke erfaringer man har gjort sig i løbet af året. Og du kan sagtens have forskellige intentioner til forskellige grupper venner eller familie - så længe det er noget, de kan relatere sig til! 3) Opstil regler Vær ikke bange for at opstille regler, før I går i gang. Snak med dine gæster om, at de kan svare på spørgsmålene præcis som de selv har lyst til, og kan dele så meget som de selv føler sig trygge ved. Fortæl dem også, at dette er en mulighed for at lytte til og lære af hinanden, uden at nogen dømmer dem. Hvis en gæst trækker et kort, og ikke kender svaret eller er utryg ved at svare på spørgsmålet, kan personen altid springe kortet over eller gemme det til senere. Hvis det er dig, der afholder aftenens sammenkomst kan du skabe lige de regler, du har lyst til. Til sidst er det en god ide at lette stemningen. Hvis gruppen er tøvende, har Vanessa et godt råd (kan du huske hendes historie fra tidligere?). Sig til dine gæster, at hvis de ikke kan lide at spille, kan I stoppe når som helst. Ofte ved folk ikke, hvor meget de får ud af at spille Vertellis, før de har prøvet det!   4) Vær selv et godt eksempel Det er altid sjovt at være dén, der starter. Liz (en af medstifterne af Vertellis) delte sin historie om den allerførste oplevelse med Vertellis Holidayudgaven i sit blogindlæg “Hvordan det hele startede…”. Noget af dét hun taler om er, hvordan hun startede spillet med nogle håndskrevne kort. Hvis du har venner, familie og kollegaer, der er tilbageholdende med spille anbefaler vi, at du selv er den, der starter runden. Ved at vise initiativ og selv give et åbent og ærligt svar, sætter du et godt eksempel overfor de andre, der måske er bange for ikke at svare på spørgsmålet “rigtigt”. Side bemærkning: Vi ved godt, at du ved dette… Men når det kommer til Vertellis, findes der ikke nogle rigtige eller forkerte svar!  5) Sørg for trygge og rolige rammer Har du prøvet at ville fortælle en person noget, der var vigtigt for dig, samtidig med at personen sad og scrollede på sin telefon? Det er det værste. Det mindste man kan gøre, er at give den anden sin fulde opmærksomhed, så de føler sig værdsat og har lyst til at fortælle mere. Først og fremmest bør man derfor lægge alle digitale medier fra sig, når man spiller Vertellis. Sluk fjernsynet. Bed gæsterne om at sætte deres telefoner på lydløs, eller endnu bedre, lægge dem i en fælles kurv væk fra bordet. Dernæst, skal du sikre dig, at du får skabt trygge rammer for dine gæster. Der skal være roligt, så alle kan høres. Sådan skaber du et fællesskab, hvor alle føler, at de frit kan sænke paraderne. Vertellis er blevet spillet i mange forskellige forsamlinger; derhjemme, på restauranter og caféer, i parker… Vælg et sted, der er befordrende til fantastiske samtaler!   6) Stil opfølgende spørgsmål Vertellis betyder “fortæl mig mere” på Hollandsk. Hvis nogle svarer lidt kort på spørgsmålene, og du er interesseret i at høre nærmere, stil dem opfølgende spørgsmål. Eksempelvis: Spørgsmål: “I løbet af året… Hvilket øjeblik eller hvilken oplevelse vil du gerne genopleve?” Dem: “Min ferie i Irland”. Dig: “Jeg har altid gerne ville besøge Irland. Hvad var det bedste ved ferien?”. Når man stiller opfølgende spørgsmål, skaber man rum til at den anden person kan uddybe sine svar. Man skal bare sikre sig, at ens spørgsmål er positive og støttende… Det er aldrig sjovt at føle, at man bliver forhørt, eller at der bliver stillet spørgsmål til ens valg og beslutninger. 7) Skræddersy kortene, så spørgsmålene passer til deltagerne Det bedste ved Vertellis er, at der ikke er en rigtig eller forkert måde at spille på! Mange har allerede delt fantastiske historier om, hvordan de har brugt vores kortspil. Jo, der er selvfølgelig klassiske måder at spille på, for eksempel under middagen juleaften eller nytårsaften, men Vertellis er også blevet brugt til: Team building aktiviteter Sammenkomster med arbejdet Velvære ophold Støttegrupper Terapeutsamtaler At mingle med I alle disse situationer - også når du spiller på den “traditionelle” måde - er du mere end velkommen til at skræddersy kortene, så spillet passer til dit selskab. Som tidligere nævnt handler det om at skabe meningsfuld tid sammen, og lære hinanden endnu bedre at kende. Du kender selv dine gæster bedst, så hvis et kort ikke er passende til lige netop dit selskab, tager du det bare ud af runden. BONUS TIP: Tak dine gæster for at spille med. Hvis nogle af gæsterne overtrådte en lille personlig grænse ved at spille Vertellis, så husk at takke dem for at have delt deres historie med dig og de andre. Fortæl dem, hvor meget det betyder for dig, og hvad du har lært om dem, som du ikke vidste før. På den måde sikrer man, at gæsterne føler sig hørt og lyttet til - og de vil højst sandsynligt være klar på at spille igen! Havner du i den situation, at en gæst stadig ikke vil spille, og du allerede har prøvet disse tips, kan det være, at personen simpelthen ikke er klar til det - og det må vi respektere. Men som sagt kan du spille spillet blandt flere forskellige grupper. Hvis det ikke var den helt store succes under familiemiddagen, kan du også tage spillet med til en vinaften med vennerne eller kollegaerne. Der er mange andre derude, der længes efter dybere samtaler ligesom dig! En sidste ting… Bare fordi man har sagt nej til at spille én gang, betyder det ikke, at man altid vil have det sådan. Spørg dem igen efter et par måneder, eller prøv næste år. Folk ændrer sig, og du bliver måske overrasket, hvis du giver dem en chance til senere :) Har du allerede prøvet disse tips? Hvordan gik det? Fortæl os endelig om dine erfaringer ved at skrive en kommentar nedenfor! Og hvis du selv har andre tips, så skriv endelig dem med også. Vi elsker at høre jeres historier om, hvordan I bruger spillene. Skål for din næste fantastiske samtale!  

Invester i dine relationer henover julen

6 tips til at praktisere ukompliceret mindfulness

Mindfulness.. I disse dage er det svært at ignorere det. For os er det nøgleordet ved vores mission - at gøre en forskel verden over, og ændre måden vi er sammen med hinanden og os selv på. Vores særlige mindfulness dagbog Vertellis Chapters er bevis på, at mindfulness ikke bare er et ligegyldigt koncept. Hvad det egentlig er? Simpelt og virkelig relevant! Læs videre for at få 6 tips til at praktisere simpel og ukompliceret mindfulness. Er mindfulness ikke kun til folk, der er stressede? Mange associerer mindfulness med stress eller udbrændthed. Det er ikke så overraskende, fordi mange læger og psykologer udskriver mindfulness træning til patienter, der har symptomer på stress.  Men er mindfulness kun til folk, der føler et særligt pres på arbejdet, eller er stressede i andre sammenhænge? Nej, slet ikke. Mindfulness er for alle! Hvorfor er mindfulness så vigtigt? Hvorfor er vi pludselig så interesseret i at implementere mindfulness i vores liv?  Det er simpelt! På grund af det øgede forbrug af teknologi. I disse dage er vi konstant distraheret af hverdagens digitale medier. Vi tjekker samtlige notifikationer på vores smartphones og computere, som ifølge Mark Tigchelaar (neuropsykolog og forfatter) har sænket vores koncentrationsevne til bare 8 sekunder. Den er god nok - 8 sekunder! Dette fører til mindre produktivitet, koncentrationsbesvær, træthed og en konstant følelse af “travlhed” - frem for en mere afbalanceret følelse. Hvordan kan mindfulness ændre på dette? Når du integrerer mindfulness i din hverdag, træner du din hjerne til at være mere modstandsdygtig overfor stress, du øger dit fokus og bliver er i stand til at være følelsesmæssig mere til stede og robust. Så lad os komme i gang! 6 tips til at praktisere ukompliceret mindfulness Tip 1: Tag et koldt bad Tip 2: Tøm hovedet for alle tanker Tip 3: Reflekter over din dag Tip 4: Slå notifikationer fra Tip 5: Spis “mindful” og vær til stede Tip 6: Tag ikke telefonen med på badeværelset Tip 1: Tag et koldt bad Vi ved godt, at et varmt bad er fantastisk (især på en kold vinterdag). Men - som en mindfulness øvelse - at tage et koldt bad om morgenen er meget bedre. Hvorfor? Kolde bade giver kroppen en kortvarig følelse af stress. Hvis kolde bade gøres til en vane, lærer hjernen at håndtere stress bedre, og du reagerer mere roligt i stressede situationer i løbet af dagen. Hvis et helt koldt bad er lidt for meget, kan du i stedet prøve at slutte dit bad af med 30-60 sekunders koldt vand. Stadig for meget? Byg din tolerance op lige så stille, og i dit eget tempo. En lille trøst er, at vandet ikke behøver at være iskoldt, men bare tilpas koldt, så det føles en anelse ubehageligt for kroppen. Jeg vil ikke gå i detaljer med de hormonelle fordele ved kolde bade. Det gemmer jeg til et fremtidigt blogindlæg. Tip 2: Tøm hovedet for tanker Jeg anbefaler at gøre dette mindst 3 gange om ugen. Hvordan tømmer man hovedet fuldstændig for tanker? Jeg bruger Vertellis Chapters: En mindfulness dagbog, jeg har udviklet, der hjælper mig til at være mere tilstede og positiv i livet. Det har en afslappende effekt at skrive ned, hvilke ting, der bekymrer mig i løbet af en dag. Nogle foretrækker måske at have det som en morgen- eller aften rutine, men personligt er jeg ikke så konsekvent med at gøre det på et bestemt tidspunkt på dagen. Jeg skriver, når jeg føler, at jeg har brug for det! Det betyder også, at jeg altid har min Chapters med i min rygtaske, når jeg tager hjemmefra. På vej til arbejde, kigger jeg sjældent på min telefon (jeg har ikke engang data på den, hvilket er et bevidst valg). I stedet bruger jeg tiden på at kigge rundt eller skrive i min Vertellis Chapters. Inden jeg går i seng, og hvis hovedet er fyldt op med tanker og indtryk, sørger jeg altid for, at dagbogen er indenfor rækkevidde. Resultatet er ikke kun et friskt sind, men også en bedre nattesøvn. Win win! Er du blevet nysgerrig på Vertellis Chapters? Du kan læse mere om den her! Tip 3: Reflekter over din dag Hvad har du oplevet i dag? Hvordan har du det med det? Hvad har du lært? Hvad gik godt, og hvad kan du gøre bedre eller anderledes i morgen? Disse er motiverende spørgsmål at spørge sig selv sidst på dagen. At reflektere er godt for os af flere forskellige årsager:1) Du giver din hjerne mulighed for at skabe orden i kaos og lære af dine oplevelser. 2) Det gør dig mere positiv og selvsikker. Glem ikke dette spørgsmål: Hvad er du taknemmelig for i øjeblikket? Vi har ofte tendens til at reflektere over, hvad der ikke går godt. Når du er bevidst om, hvad du er taknemmelig for, vender du dit fokus til det mere positive. Hvis du gør dette ofte nok, vil synapserne i din hjerne (forbindelserne mellem nervecellerne) danne flere positive forbindelser. Med andre ord bliver du en mere optimistisk person! Jeg anbefaler, at du reflekterer på skrift. Du kan bruge simple redskaber som pen og papir, eller du kan bruge Vertellis Chapters, hvis du ønsker lidt mere struktur. Bogen stiller dig tankevækkende spørgsmål, indeholder inspirerende citater og tilbyder sjove opgaver. Hvis du har en partner og/eller børn, kan I også gennemgå dagen sammen over aftensmaden eller lige før sengetid. Det er en rigtig god måde at samles på, og lære mere om, hvad hinanden oplever og laver i hverdagen. Tip 4: Slå notifikationer fra Slå alle notifikationer fra, og afsæt nogle specifikke tidspunkter på dagen til at tjekke og besvare emails, beskeder og andre henvendelser. Konstante forstyrrelser fra emails og fælles beskeder gør dig ikke mere produktiv - de afholder dig fra dét, du egentlig burde lave, og bryder dit gode flow. Sig til kollegerne (og måske også vennerne og familien), at du kun svarer indenfor disse bestemt tidsrammer i løbet af dagen. Måske kan du også inspirere andre til at gøre det samme! I forlængelse af at slå notifikationer fra, anbefaler jeg at give dig selv flere pauser fra skærmen i løbet af en dag. Dette giver dit hoved en chance for at hvile sig, så du kan være frisk og klar til næste opgave. Man giver også sin hjerne en pause, når man sover, og derfor er det også rigtig vigtigt med en god nattesøvn. Skærmtid, især om aftenen, reducerer produktionen af melatonin i kroppen, som er dét hormon, der kontrollerer din søvncyklus. Prøv derfor at minimere din tid bag skærmen om aftenen (jeg anbefaler at slukke telefonen en time før sengetid), og tøm hovedet for tanker før sengetid. Vil du have flere gode råd til bedre søvn? Læs vores blogindlæg: 4 gode råd til bedre søvn. Tip 5: Spis “mindful” og vær tilstede  Med andre ord: Spis ikke ved fjernsynet, din computer eller imens du scroller op og ned på sociale medier på telefonen. Vær bevidst om dine smagsoplevelser, og nyd den mad, du indtager. Okay - så dine venner, familie eller kolleger tænker måske, at det er lidt mærkeligt, at du sidder med lukkede øjne og nyder hvert enkelt smagsindtryk ned til den mindste bid 😆 Men du kan jo inddrage dem i det! Inddrag bordet ved at sige, at du har en øvelse, du gerne vil afprøve med dem - kald det et eksperiment eller et spil, hvis det hjælper på det - og du vil sætte pris på det, hvis de vil deltage. Det er ikke legen, hvor man skal se, hvem der kan være stille i længst tid.. Det handler om at give sin fulde opmærksomhed, til dét man smager og føler. I kan spørge hinanden efter måltidet: Hvad gjorde måltidet lækkert? Var der en smagskomponent, der skilte sig særligt ud? Hvordan havde man det i kroppen efterfølgende (mæt eller stadig lidt sulten), eller hvordan det føltes at spise sin mad på denne her måde? Giv det et forsøg! Tip 6: Tag ikke telefonen med på badeværelset Ikke grine - det her er også en vigtig én 😉 Udover, at det er uhygiejnisk (læs; en stor kilde til bakterier), er det en god mulighed for at få en hurtig mental pause! Rart, ikke? Prøv dem selv! Jeg håber, du har fået gavn af disse 6 tips til ukompliceret mindfulness. Hvis mindfulness er nyt for dig, så nøjes med at give en eller to af dem et forsøg. Hvis du har succes med det, kan du altid give dig i kast med de andre også! Vi deler flere simple (men relevante!) tips til inspirerende mindfulness i Vertellis Chapters. Hvis du er interesseret i at gøre mindfulness en del af din livsstil, så er denne helt særlige dagbog nok noget for dig. Rigtig god fornøjelse!  Bart

Lav nytårsforsætter, der holder!

6 spørgsmål, der hjælper dig til at lave og opnå dine nytårsforsætter! Nytårsforsætter.. Enten elsker du dem, eller også hader du dem! Jeg, Bart, er en af dem, der elsker nytårsforsætter, især fordi jeg (i samarbejde med Lars og Liz, mine medstiftere af Vertellis) har fundet ud af, hvordan jeg rent faktisk opnår dem. Bare rolig - jeg skal nok fortælle dig hvordan! Bliv ved med at læse for at finde ud af, hvordan du sætter gang i dine nytårsforsætter, og rent faktisk opnår de ting, du sætter dig for det kommende år. Hvad undersøgelserne siger... 🤓 Lige til sagen: Undersøgelser viser, at hvis du fortæller dine nytårsforsætter med andre, øger du chancerne for at opnå dem med 65%. Men jeg kan hjælpe dig til endnu bedre chancer… Hvis dit nytårsforsæt er bestemt ud fra en specifik betingelse, såsom et væddemål eller at du deler dit forløb med andre, øges dine chancer for succes til… 95%! Ja, du læste helt rigtigt.* Jeg skal nok lade være med at komme med en lang intro, for at understrege min pointe (jeg ved godt, din tid er knap!). Lad os i stedet fokusere på det store spørgsmål: Hvordan kan denne data hjælpe til, at du opnår dine nytårsforsætter? For det første, hvis du er hoppet med på bølgen om at lave et nytårsforsæt - super sejt! Men, som du sikkert ved, er det ikke nok bare at lave nytårsforsætter.. Undersøgelser viser faktisk, at kun 8% af mennesker holder deres nytårsforsæt.** Men… sådan behøver det ikke at være! Hvis du deler dine nytårsforsætter med familie, venner eller kollegaer øger du i høj grad dine chancer for succes! Så, hvordan griber du det an? Step 1: Som det første skal du skrive dine nytårsforsætter for det kommende år ned. Vær specifik, og lad ikke tvivlen på dig selv, sætte en stopper for dét, du gerne vil opnå - vær ærlig! Har du svært ved at finde på et nytårsforsæt? Jeg deler seks spørgsmål, for at hjælpe dig igang! Step 2: Okay - opdel dine nytårsforsætter i kategorier, eksempelvis: Familie, venner, romantiske relationer, arbejde, og personlig udvikling. Step 3: Find på en sjov måde at dele dine mål og beslutninger på med venner og familie - og vær kreativ! Hvis du vil, kan du dele dine familie-nytårsforsætter med din familie, og dém omhandlende arbejde med dine kollegaer - men i sidste ende er det op til dig. (Bliv ved med at læse, for at se, hvordan jeg personligt griber dette an).   Redskabet jeg bruger til at dele mine nytårsforsætter Som medstifter af Vertellis, har jeg udviklet et kortspil: Vertellis Holiday-spillet. Formålet med dette spil? At skabe en følelse af at være tilstede ved at reflektere over året sammen, og sætte nye mål og dele drømme for det kommende år. Vores mission: At dele dette spil med så mange som muligt. For at gøre det så kort som muligt, ligesom i introen, så startede det hele med et håndskrevet kortspil, som gik viralt over hele verden på mindre end tre år. Vi havde aldrig turde håbe på, eller forestillet os, at det ville gå så godt, men vi er SÅ STOLTE! For at give dig et forspring til næste år, er her seks inspirerende spørgsmål fra Holiday-spillet, særligt udviklet til at sætte tankerne i gang for det kommende års nytårsforsætter: Hvilke gode vaner fra dette år, vil du tage med dig ind i det nye år? Hvilke dårlige vaner vil du skille dig af med? Hvad vil du gøre for første gang i dit liv? Hvem vil du gerne give mere opmærksomhed? Hvad vil du gerne gøre, som ingen forventer af dig? Hvad vil du gøre for, at det kommende år bliver lige så godt, eller bedre, end dette år? Hvis jeg har vækket din interesse, vil jeg anbefale, at du bruger lidt tid på at lære Holiday-spillet at kende. Det er ikke et ‘almindeligt’ spil. De tankevækkende spørgsmål er gode til at bringe følelser frem, og sørge for en masse kram, smil og dybere samtaler. At starte meningsfulde samtaler med mennesker, der er vigtige for dig - er netop dét Vertellis Holiday-spillet kan. Og for at samle op på de tidligere nævnte undersøgelser: Efter at have spillet Vertellis, øger du dine chancer for at nå dine mål i det nye år fra 8% til 65%. Vil du øge dem med 95%? Gør Vertellis-spillet til en tradition i din familie eller blandt en gruppe venner. Gå ikke på kompromis med dine professionelle mål og drømme - spil med kollegaer! Hjælp hinanden med at nå de 95%, og styrk samtidig båndene til dine kollegaer! Uanset om du har lyst til at være en del af Vertellis-fællesskabet eller ej… Ønsker jeg dig al succes i verden, og et fantastisk nytår!   High five, Bart   Kilde: * https://medium.com/the-mission/the-accountability-effect-a-simple-way-to-achieve-your-goals-and-boost-your-performance-8a07c76ef53a ** https://nypost.com/2018/12/21/new-years-resolutions-last-exactly-this-long/

Vertellis: Hvordan det hele startede...

Historien om Vertellis: Fra håndlavede kort til verdenssucces! I december 2015 var Bart og jeg på vej ud på vores livs eventyr. Vi var 100% klar til at tage ud i den store verden, væk fra de trygge rammer herhjemme, men.. Vi ville gerne være sikre på, at vores familier var okay med vores beslutning (har vi alle ikke et ønske og behov for at føle sig forstået og bakket op om af vores nærmeste?). Dét ønske var drivkraften bag Vertellis.  I dag fortæller jeg dig historien om, hvordan og hvorfor vi udviklede Vertellis. Derudover deler jeg 6 spørgsmål fra vores Vertellis Holiday-spil, som du og dine venner eller familie kan bruge til Jeres næste sammenkomst (er du kun interesseret i spørgsmålene, så scroll bare videre til slutning af denne blogpost! 😊) En frisk start…  I slutningen af 2015 var Bart og jeg kun få dage fra vores rejse, og fra at forlade Holland på ubestemt tid. Som du sikkert kan regne ud, er der utrolig meget planlægning involveret, når man beslutter sig for at sige farvel til sit hjem og rejse på fuld tid! Selvom vi havde forberedt os virkelig grundigt, var der stadig én meget vigtig ting, der skulle gøres… Jeg skulle sige mit job op! Som mange sikkert kan relatere til, var meget af min identitet, bygget op omkring mit job. Jeg havde en god permanent stilling med mange goder og muligheder, og en rimelig god løn for en 24 årig. Der manglede bare noget.. Jobbet gjorde mig ikke glad. På det tidspunkt havde Bart arbejdet i København i seks måneder. Han afleverede også sin opsigelse. Vi skulle sige farvel til vores lejlighed i Haarlem, hvor vi havde boet og haft vores hverdag i næsten fire år. Jeg skulle finde et nyt hjem til vores elskede kat 😥. Vi solgte alle vores møbler, og donerede næsten halvdelen af vores tøj. Var det for impulsivt, naivt, forhastet? Nej, slet ikke. Ikke for os! Det var dog ikke nemt at forklare de her beslutninger til vores familier og venner, som selvfølgelig kun ville (og stadig vil!) det bedste for os. De kæmpede lidt med at forstå, hvorfor vi havde lyst til at sige farvel til vores liv og trygge rammer herhjemme (også den økonomiske tryghed), til fordel for en lang, usikker rejse. De undrede sig, ligesom dine nærmeste nok ville: Hvordan skal det mon gå dem? En kreativ, sidste jul December samme år ville da blive vores sidste jul i Holland i lang tid. Bart og jeg ville gerne gøre noget ekstra ud af det, så julen blev ekstra hyggelig og mindeværdig - både for os og vores familier. Vi gjorde alt, hvad vi kunne, for at gøre julen helt speciel. Vi lavede en intens chokolade dessert til alle, med hjemmelavet trøffelkugler, chokolade mousse, nødde shots og marengs. Udover at lave dessert ville vi gerne fortælle vores nærmeste om drømmene og idéerne omkring rejsen. Ud fra denne trang til at kommunikere og dele vores tanker, kom vi på den idé at lave et særligt kortspil som gave til familien. Vores mål med det var at sætte gang i samtaler blandt vores familier på en underholdende måde. Efterhånden som vi gik i gang med at overveje gode spørgsmål, kunne vi pludselig ikke stoppe igen - de blev ved med at komme! I stedet for rent faktisk at ligge mig til at sove om aftenen, lå jeg med min notesblok, som jeg altid har på mit natbord, og skrev idéer til spørgsmål ned.  Vi begyndte at videreudvikle. Vi skrev spørgsmålene ned på pænere og mere kreative papirkort, men vi var stadig lidt nervøse over det her. Ville vores små spørgsmålskort falde i god jord hos vores familier? Vi havde nemlig inddraget nogle lidt vanskelige spørgsmål, såsom: “Hvad opnåede du ikke sidste år, som du ellers gerne ville?” eller “Hvad er du mest stolt af ved dine resultater og handlinger?” Ville de være i stand til at besvare disse spørgsmål, og stadig have det sjovt? Bart og jeg havde uendelige samtaler (og fældede også et par tårer) om de her bekymringer, men inden vi havde set os om, var dagen kommet; 25. december. Første runde…  Vi havde planlagt at holde jul med Barts familie, og under middagen præsenterede Bart vores nye spil. Han fortæller ivrigt hele familien, at vi har lavet det her kortspil, som vi skal spille i løbet af middagen. “Idéen med spillet er, at vi alle svarer på spørgsmålene så ærligt og detaljeret som overhoved muligt”, sagde han (ups, der var vidst et par stykker ved bordet, der fik en klump i halsen… Vil det gå fint, eller falde fuldstændig til jorden?) Nå, men der var ingen protester, så jeg tog hurtigt det første kort fra bunken. Jeg startede runden, og gav et godt eksempel på et åbent og ærligt svar. Hvis jeg skal være helt ærlig, kan jeg ikke huske, hvad det første spørgsmål var, men jeg kan huske, at det satte gang i en strøm af dybe samtaler! Vi snakkede og lyttede virkelig til hinanden. Den, der svarede på spørgsmål, havde de andres fulde opmærksomhed. Til vores lettelse, tog alle hver især sin tur med kun en smule tøven, og delte deres aller dybeste tanker. Barts forældre måtte indrømme, at dét at tale så åbent og lige ud af posen, var noget de aldrig havde lært. De var ikke vant til det. Jeg havde altid opfattet dem som velinformerede og ligetil, men det gik op for mig, at der var virkelig meget jeg ikke vidste om dem. Det samme gjaldt for resten af bordet. Den aften, til vores alles overraskelse, fandt vi ud af, at ét specifikt familiemedlem havde haft et meget hårdere år, end vi var klar over. Det var dér, det gik op for os, at mennesker tit falder ind i en meningsløs rutine, når vi skal omgås hinanden. Det sædvanlige svar, når nogen spørger os “Hvordan går det?” er ‘godt’ eller ‘fint’. Hvis du er heldig, får du et ‘rigtig godt’ i ny og næ… Men vi spørger ofte af høflighed, og derefter ser bort fra svaret. Der bliver ikke delt noget synderligt ærligt. Julen 2015 var anderledes. Jo stemningen blev lidt trist ind imellem, når folk åbnede op, men det var bestemt også udrensende for kroppen og sjælen. Vi delte tårer af glæde! Alle følte en vis lettelse ved endelig at kunne åbne op, og blive hørt og forstået.    Som dagen og aftenen skred frem, blev stemningen også lettere og gladere. Alle krammede og grinede. Vi delte oprigtige og dybe følelser, som i begyndelsen var skræmmende for nogle, men stadig fantastisk. Den aften kunne vi ikke falde i søvn. Vi følte os i live på en helt ny måde på grund af alle de intime øjeblikke, vi havde haft i løbet af dagen… eller var det efter en overdosis juleslik? Måske begge dele 😀 Anden runde…  Dagen efter var vi sammen med min familie. Jeg var særlig spændt på, hvordan min mor ville reagere på vores spil. Hun har altid været meget ‘lukket’, så hun ville være den sværeste at få til at åbne op. Vi introducerede spillet, og spillede igen. Ligesom dagene forinden udløste vores lille spil en masse ærlig diskussion. Og min mor? Hun taler stadig om, hvor speciel julen havde været med alle de dejlige samtaler og tanker, der blev delt.  Vi havde nået vores mål! Ikke nok med, at alle var villige til at deltage i spillet, så fik Bart og jeg også muligheden for at fortælle om vores drømme til familien, og fik dem til at forstå og acceptere dem. Nu var vi klar til at tage afsted på vores rejse med ro i sindet. Julen 2015 var bestemt helt særlig og mindeværdig for os alle sammen. Hvad startede som et ønske om at dele vores inderste tanker og idéer, endte med at give os så meget mere end det. Dét, der virkelig betød noget var, at vores nærmeste åbnede op og kom hinanden mere ved. Alle gav udtryk for, at de følte sig utrolig meget forbundet med hinanden! Vertellis blev til! De håndskrevne spørgsmålskort hører fortiden til. Oplevelserne vi havde i 2015 inspirerede os til at udvikle Vertellis (som betyder “Fortæl mig mere” på Hollandsk), og lave spørgsmålskortene om til et rigtigt spil: Vertellis Holiday-spillet. Intet gør os gladere, end at høre om andre familier, der også får lige så stor glæde af vores spil, og får samme positive resultater, som vi gjorde. Det er en fantastisk måde at skabe en helt særlig og mindeværdig jul for alle. Alle kan spille vores Holiday-spil når som helst, men det er særligt givende i slutningen af året, når familie og venner samles for at dele, reflektere og fejre året, der gik. Med spørgsmålene fra vores Vertellis Holiday-spil opfordres der til inspirerende samtaler om relevante emner på en underholdende måde. Hvordan får man de generte på banen? Bart og jeg er meget snakkesalige, i modsætning til vores forældre. Vores erfaring siger, at der alligevel er et kæmpe behov for at åbne op hos dem, der ellers har mere lukkede personligheder. Når først de mere stille medlemmer af vores familier åbnede op for idéen om at svare på de her spørgsmål, og så hvordan det fungerede, var de vilde med det… Vores Vertellis spil hjalp dem med at finde deres ‘stemme’. Jeg tror på, at det vil gøre det samme for dig og dine nærmeste. Det eneste jeg ville gøre anderledes (hvis jeg kunne) var, at introducere spillet på en anelse mere diskret måde, end Bart gjorde med hans familie! 😉 Juletiden er en perfekt mulighed for at snakke om, hvad man laver, hvad man har oplevet i løbet af året, og hvad planerne for næste år er. Det er tiden, hvor man lægger telefonerne mere fra sig, og dykker ned i nogle dybere samtaler. Personligt glæder jeg mig allerede til, at den lille sorte og sølv æske bliver lagt på bordet igen i år. Jeg kan ikke vente med at høre, hvad min familie og venner har at dele! Nu er det din tur! Hvis du gerne vil i gang med et par af spørgsmålene fra vores Holiday-spil, har vi samlet 6 af vores yndlings spørgsmål til dig HER. Tag dem med til din næste sammenkomst, og nyd de ærlige og åbne samtaler! Vil du gerne knytte et dybere bånd til andre, og have endnu flere meningsfulde samtaler? Få den fulde udgave af Vertellis Holiday-spillet HER. Jeg vil blot gøre opmærksom på, at sidste år blev spillet udsolgt længe før jul, så hvis du vil have dit eget, anbefaler jeg at bestille det snart 😉 Liz’s Bio: Liz bor sammen med sin datter, Yuna, i den smukke Hollandske by Haarlem. Som en af skaberne af Vertellis, startede Liz sin Vertellis rejse med at lave håndskrevne spørgsmål på nogle kort. I dag elsker hun stadig at finde på nye produkter. For Liz betyder dette at stå op og gå i seng med hovedet fuld af nye idéer, og fordybe sig i den kreative udviklingsprocess. I forlængelse af produktudvikling er Liz også manager for et finans team, bestående af kvinder, som sørger for et stabilt fundament til det voksende firma. Liz får sin energi ved at bruge tid sammen med Yuna, og se verden gennem sin datters øjne. Hun prioriterer tid alene og offline, og lange lange samtaler med sine venner, der omhandler alle aspekter af livet.

En Bevidst Begivenhed

Hvordan man afholder en bevidst begivenhed - sammenkomster med mening Hvis du bare minder lidt om mig, har du sikkert været til (eller måske afholdt) et jule- eller nytårsarrangement, der føles liiidt ensformigt.. Lad os sige, det er en nytårsfest. Du kender måske nogle af gæsterne, men andre kender du ikke. Hvad er den sædvanlige procedure her? Fjollede hatte, champagne, overflødig og lettere akavede samtaler.. Lyder det bekendt? Det behøver dog ikke at være sådan. En måde til I kan bryde gamle traditioner kunne være at spille Vertellis Holidayudgaven - er du interesseret i flere tips, så fortsæt med at læse! Lad os være ærlige; De fleste traditionelle arrangementer er rimelig forudsigelige. Juleaften? Juletræ, julemad og gaver. Nytårsaften? Nytårstale, middag, champagne og kransekage. Der er selvfølgelig ikke noget i vejen med disse traditioner (jeg elsker selv julemad og julegaver!), men ofte er vi så fokuserede på, at alt skal forløbe perfekt, så vi glemmer at være tilstede og rent faktisk nyde aftenen og det dejlige selskab. Nu når vintersæsonens højtider nærmer sig, vil jeg (i stedet for at dele den perfekte opskrift på risalamande) gerne dele en skøn opskrift på en ‘bevidst begivenhed’. Hvad er en bevidst begivenhed? En bevidst begivenhed er en sammenkomst, der bringer en særlig gruppe mennesker tættere sammen på en hyggelig og mindeværdig måde. Det er den slags begivenheder, der bliver husket i mange år fremfor dem, hvor du går derfra og tænker “gjorde det egentlig en forskel for mig at være der?”. Jeg havde aldrig selv tænkt over vigtigheden ved bevidste begivenheder, indtil jeg hørte en podcast af Priya Parker. Priya Parker arbejder med konfliktløsning, men hendes seneste bog “The Art of Gathering” er et redskab til, hvordan man fører mennesker tættere sammen på en bevidst måde. Læs videre for at udforske opskriften på en bevidst begivenhed, inspireret af Priyas arbejde. Jeg håber, at disse tips kan hjælpe med at danne rammerne for fantastisk samvær og fællesskab til dit næste arrangement, uanset om det er en lille get-together eller en større fest. Opskrift på en Bevidst Begivenhed Fastlæg formålet Beslut dig for et tema Lav en gæsteliste Opstil regler Skab samtaler Prime dine gæster Vær en engageret vært   Fastlæg formålet Som før nævnt, når man planlægger en begivenhed, starter man oftest med det æstetiske. Hvilken slags mad skal serveres? Hvor finder jeg de fineste blomster? Til en bevidst begivenhed starter man med noget andet: Formålet! Formålet med mange traditionelle begivenheder, eksempelvis juleaften, kan ofte være meget åbenlyst. “Formålet er at samle familien, spise god mad og pakke gaver op”. Hvis du spørger mig er dette lidt uklart, og bør være meget mere specifikt. Lad mig uddybe.  Hvorfor vælger vi at samles lige præcis dén dag? Vi kunne samles med familien på hvilken som helst dag. Måske tænker du “men det er jo fordi, det er juleaften?”, men hvad menes der med det? Hvorfor gør vi det egentlig, hvis vi lige prøver at ignorere de åbenlyse traditioner.. Forstår du, hvad jeg mener? Når det kommer til formålet med din begivenhed, er det vigtigt at specificere. Det er især væsentligt ved traditionelle sammenkomster (som juleaften), da de mange gange kan blive lidt for ensformige og overflødige. Så, hvordan finder du frem til dette specifikke formål? Ifølge Priya skal du stille dig selv følgende spørgsmål: “Hvad er mit behov for at samle disse mennesker eller denne specifikke gruppe mennesker? Du har måske lige slået op med en kæreste, og har brug for lidt ekstra støtte henover julen. Måske er familiemedlemmer på kant med hinanden på grund af politiske overbevisninger, og har brug for en mulighed for at finde en fælles interesse. Uanset formålet, så tænk over, hvad dit liv, din familie eller resten af din omgangskreds virkelig kunne have gavn af.  Vælg et tema Normalt vælger man temaet rimelig hurtigt ved planlægningen af en begivenhed. Problemet er dog, hvis vi ikke har fundet et formål med arrangementet først, kan temaet nemt gå hen og blive.. generisk. Med en bevidst begivenhed har du mulighed for at gendefinere traditioner, og designe dine sammenkomster ud fra de specifikke behov, du før kom frem til. Jeg fortsætter med at bruge juleaften som eksempel. Hvilke temaer kan du komme i tanke om, når du tænker på juleaften? Jeg tænker selv på familie, fællesskab, kærlighed, taknemmelighed, hyggelig stemning og godt humør. Spørg nu dig selv, hvordan kan du koble dit formål og tema sammen? For eksempel, hvis din familie er splittet på grund af politik, kan temaet til din begivenhed måske være “sammenhold”. Hvis du har kærestesorger, kan temaet være “samvær”. Hvordan matcher du så det æstetiske til din sammenkomst med dit tema? Hvordan bryder du traditionerne, og gør denne begivenhed særlig mindeværdig? Man kunne eksempelvis give hver madret et navn, der matcher temaet. Måske kunne hver gæst få en lille opgave ved ankomsten til i løbet af aftenen, hvor temaet er omdrejningspunktet. Vær kreativ - der er ikke noget rigtigt eller forkert at gøre her! Lav en gæsteliste Åh ja.. Gæsterne! Før du inviterer alle i din kontaktliste, så tænk over følgende: “Hvorfor inviterer jeg denne specifikke gruppe?” Hav i tankerne, at din begivenhed skal opfylde et behov enten i dit liv eller i din familie eller omgangskreds, så det er vigtigt, hvem du inviterer. Hvordan bidrager hver gæst til det aktuelle formål? Husk på, at dette betyder ikke, at du kun kan invitere dine tre tætteste venner (medmindre det giver mening for formålet). Faktisk er bevidste begivenheder en god mulighed for at blande grupper af venner eller familiemedlemmer på kryds og tværs, netop fordi man samles om et fælles formål - og ikke bare placerer folk tilfældigt, og håber på det bedste. Jeg ved godt, at lige med traditionelle sammenkomster kan dette godt være tricky, fordi mange måske føler sig ‘nødsaget’ til at invitere bestemte venner eller familiemedlemmer. Jeg vil dog råde dig til at invitere dem, du selv synes giver mening i forhold til denne specifikke begivenhed. Hvis du har svært ved at udelukke nogle, kan de næste fire tips måske hjælpe... Opstil regler Som vært har du muligheden for at forme oplevelsen for dine gæster. Dette kan gøres ved at etablere nogle regler for begivenheden. Hvis din første tanke her er “det lyder lidt firkantet og kontrollerende”, forstår jeg det godt. Det var også min første tanke, indtil jeg hørte Priyas begrundelse for, hvorfor dette er vigtigt. Når folk samles vil der automatisk opstå magt dynamikker. Hvis du planlægger en bevidst begivenhed, hvor målet er at samle folk på en inspirerende måde, skal alle ligestilles. Alle skal føle, at de bidrager til samtalen, ikke kun de to eller tre stærke personligheder, der altid overtager samtaler, eller folk der kender hinanden i forvejen. Regler kan også skabe normer for grupper, som muligvis ikke eksisterer uden for sammenkomsten. Du vil måske gerne sikre dig, at dine gæster ikke bliver distraheret af deres telefoner under middagen. For at forhindre dette, kan man opstille en festlig “regel for aftenen”. Her kan man aftale, at telefoner bliver i tasken eller i lommen under hele arrangementet og dem, der bryder reglen skal tage opvasken.  Lav regler, der støtter formålet til begivenheden og overhold dem! Skab samtaler En del af dét at forme gruppens helhedsoplevelse er at sætte rammerne for gode samtaler. Bevidste begivenheder har normalt til formål at samle mennesker på et lidt dybere niveau, og skabe nye bånd gennem fælles oplevelser. Det handler altså ikke om smalltalk, men derimod at finde måder hvorpå gæsterne får startet meningsfulde samtaler med hinanden. En fra vores Vertellis Team gav os en rigtig god ide til et middagsselskab. Hun placerede nemlig et spørgsmål fra vores Holiday-spil på hver af gæsternes tallerken, og før middagen skulle alle gæsterne svare på spørgsmålet på deres tallerken. På den måde blev der sat en god stemning for aftenen, og gæsterne følte sig allerede mere engagerede og villige til åbne og ærlige samtaler med hinanden. Hvis du ikke allerede har vores Holiday-spil, kan du også selv lave spørgsmål, der relaterer sig til temaet for din begivenhed. For eksempel, hvis formålet er at byde en ny person velkommen til familien (måske en ny kæreste eller nyfødt barn), kan man bede alle om at fortælle, hvad de er mest taknemmelig for ved at være en del af denne familie. Prime dine gæster Enhver begivenhed kan ses som en social kontrakt. Derfor skal du give dine gæster muligheden for at sige ‘ja’ til at indvillige i denne kontrakt. Hvordan gør du det? Med en bevidst invitation. Du skal ikke bare ringe til gæsterne, og fortælle dem dato og tidspunkt. Lav en invitation! Giv din begivenhed et sjovt og indbydende navn. Gør gæsterne opmærksom på, hvad de kan glæde sig til, og kom med nogle retningslinjer på forhånd. Jo mere du afslører, jo større sandsynlighed er der for, at du får et stort ‘JA’ fra dine gæster (og færre aflysninger i sidste øjeblik).   Vær en engageret vært Jeg har altid selv tænkt, at dét at være en “afslappet vært” var det rigtige. Bare læne sig tilbage, og så skal alting nok forløbe helt fint… Sådan er det bare ikke helt! Hvis du har gjort en indsats for at samle din omgangskreds med et specifikt formål, så vær selv engageret hele vejen igennem. Gør alle opmærksom på dine regler, sørg for at alle er inkluderet og hold dig til tidsplanen gennem hele arrangementet. Hvorfor er det så vigtigt? Jamen fordi, hvis ikke du gør det, er der sandsynlighed for, at gæsterne selv “overtager” aftenen, og derfor forløber det måske ikke, som du selv havde forestillet dig. Ved at du selv har magten over din begivenhed, skaber du nogle trygge, varme og indbydende rammer for dine gæster - hvilket er nødvendigt for, at din begivenhed opnår sit formål. Del dine tanker! Vi vil meget gerne høre fra dig! Hvad er den mest mindeværdige begivenhed, du har deltaget i? Hvilket tip til at afholde en bevidst begivenhed kunne du bedst lide? Kommenter gerne i feltet nedenfor :)   Kærlig hilsen, Tessa Bio: Tessa bor i USA, og er et Vertellis Team medlem med en forkærlighed for skrivning. Når hun ikke skriver på livet løs på sin computer, finder man hende højst sandsynligt med en Shakespeare bog i hænderne eller ude at nyde naturen. Tre ting hun ikke kan leve uden: God mad, god kaffe og gode samtaler.

The Story of Us

Vi havde aldrig troet, at en samtale om personlig udvikling, over en middag, ville være starten på en rejse rundt om jorden! Men det er præcis sådan, det hele startede: Et par venner, der tilfældigvis befandt sig samme sted på samme tidspunkt. De mødtes, og begyndte at dele oplevelser, erfaringer, idéer og planer for fremtiden. I denne blogpost vil vi dele vores historie, de vigtige øjeblikke, erfaringerne vi har gjort os, og de inspirerende stunder vi har haft sammen, takket være Jer - vores fantastiske Vertellis fans! Dette er Vertellis og "The Story of Us" “Du burde møde min ven Bart!” Det var året 2016, hvor en introduktion gennem en fælles ven på Bali førte til, at Lars, Bart og Liz brugte en hel uge sammen, og besluttede at den kommende måned skulle bruges på at brainstorme idéer og lade fantasien få frit løb. Det betød altså også, at sund kost og regelmæssig motion skulle implementeres i dagligdagen. Derudover brugte teamet redskaber, der har til formål at gøre én til den bedste version af sig selv...   “Vi har lavet en stak håndskrevne kort om til et spil til jul og nytår!!” Det var netop dét Bart og Liz gav deres familier i julegave, og det var en kæmpe succes. I samarbejde med Lars, besluttede de at lave en crowdfunding kampagne, for at gøre dette til et fysisk produkt, der kunne glæde en masse andre familier i Holland. De startede i September 2016, med familie og venner hyret ind som støtte, hvor målet var 500 forudbestillinger for at sætte gang i produktionen. Tre måneder senere udkom den første Holiday-udgave af spillet, som solgte 25.000 eksemplarer inden jul i Holland! “Dette er et perfekt spil til Thanksgiving!” Og det var sådan, at Lars, Bart og Liz mødte Willem. Der var øjeblikkelig kemi, de kom godt ud af det sammen og blev hurtigt så gode venner, at sidst i september måned 2017 udkom den engelske udgave af Holiday-spillet i USA. Tyskland, Danmark og Sverige fulgte også med ved udgangen af samme år. Derudover blev Parforhold-spillet og Familie-spillet også introduceret i Holland i slutningen af samme år. Det vigtigste teamet lærte dét år? Tænk stort! Når du tænker stort, er du i stand til at skabe fantastiske ting! Når du arbejder blandt fantastiske mennesker, skaber du selv fantastiske ting! At have Holiday-spillet, Parforhold-spillet og Familie-spillet udgivet i fem lande på fem sprog, betød at teamet begyndte at vokse. En fælles interesse for personlig udvikling, fællesskab og ærlig kommunikation var dét, der bandt os sammen og gjorde, at vores team fungerede så godt helt fra starten af. At have friheden til at arbejde rundt omkring i verden, udvide sine færdigheder og erfaringer, eksperimentere og skabe sin egen hverdag, er dét der gør os glade. Vi er meget taknemmelige for at have mødt hinanden, og for at kunne skabe så mange fantastiske ting sammen! “Hvad gik godt i dag? Hvad kunne være gået bedre? Hvad motiverer os?” Disse var bare nogle af de selvreflekterende og mindfulness spørgsmål, vi spurgte os selv om, alt imens vi knoklede på. Og sådan blev Vertellis Chapters til: Ud fra vores egne vaner og daglige rutiner, som vi på naturlig vis udviklede i vores team. Chapters blev udgivet i Holland i 2017, og i løbet af 2018 var den tilgængelig i fem lande på fem sprog. Senere dét år blev Holiday-spillet og Parforhold-spillet tilgængeligt i tre andre lande: England, Frankrig og Spanien. Vores mission var at inspirere en million mennesker med vores produkter verden over, og det mål blev realiseret ved udgangen af 2018! “Overrask nogle!” Og dét gjorde vi… Oversættelserne fra Hollandsk til seks andre sprog, er ikke altid gået så nemt. De forskellige nuancer af ordene på de enkelte sprog gjorde, at hele den engelske udgave af kortspillet, havde et spørgsmål, der lød: “Hvem ville du gerne brænde?”, i stedet for “Hvem vil du gerne overraske?”. Ups! Oversættelse har ikke været den eneste forhindring, vi har kæmpet med og lært af. Inventar, kvalitet, levering, men også naturkatastrofer som de tre orkaner i 2017 i USA - Harvey, Irma og Maria - betød, at vores team arbejdede i døgndrift, for at få det hele til at fungere for vores kunder og Vertellis fællesskabet. Og det gjorde vi. En stort tak til dig og til vores team, for al kærligheden og støtten I har givet os! “Lær vores børn om mindfulness!” Idéen til at udgive denne dagbog for børn opstod ud fra, ifølge os, det skæve fokus i folkeskolerne, der primært ligger på at øge viden (og bestå en masse test). Vi mener ikke, der bliver brugt nok tid på personlig- og følelsesmæssig udvikling. I 2018 startede vi derfor en crowdfunding kampagne i Holland, for at udvikle Vertellis KIDS, hvilket var en kæmpe succes. Ud fra den positive indflydelse som Vertellis KIDS havde på forældre og børn i Holland, besluttede vi, at bogen skulle ud til flere lande! Tidligere i år afholdte vi flere crowdfunding kampagner i USA og Tyskland med dét mål at nå 500 forudbestillinger, for at sætte gang i produktionen. Det mål nåede vi, og vores drøm om at hjælpe børn og forældre komme hinanden tættere ved, ved at øge positiviteten, selvtilliden og de følelsesmæssige kompetencer hos vores børn, blev til virkelighed. De bedste hilsner, Team Vertellis

Styrk dine venskaber med disse 4 tips

4 tips til at styrke dine venskaber I løbet af vores liv møder vi mange forskellige mennesker. Sammen oplever vi vidunderlige ting, vi har det sjovt i hinandens selskab, og skaber minder som vi tager med os resten af livet (for gode samtalestartere; tjek Vertellis Holidayudgave). Nogle er involveret i vores liv over lang tid, andre forsvinder igen efter et kort besøg. Jeg kan godt lide tanken om at have livs-"ledsagere". Personer, der er en del af vores personlige rejse, og som vi deler livets op - og nedture med. Som du sikkert kender fra dig selv optager job, familie og dagligdagens gøremål meget af vores tid. Større ting som at flytte by, stifte familie osv. betyder også, at der er  mindre tid til at dyrke vores venskaber og vores social liv. Derfor er det vigtigt at gøre den tid, vi har sammen, værdifuld. Hvorfor er venskab vigtigt? I dag havner mange desværre i "stressfælden", hvor vores kalendere fyldes op med forskellige ting, vi skal gøre eller nå at indhente. Læs dette blogindlæg for mere om, hvordan du undgår at falde i stressfælden! Derfor har vi brug for vores venner. De kan hjælpe med at mindske stressen. Gode ​​venner er som vores "selvvalgt familie". Med vores venner kan vi flygte fra hverdagens stress og jag og slappe af. Vi bestemmer selv, hvem vi vil bruge vores tid, glæder og sorg med. Det er utroligt værdifuldt at have folk, der støtter op om os, der forstår os og som ikke dømmer os eller vores handlinger. Nogle, der accepterer os som vi er. Disse venner er fantastiske, og vi bør være taknemmelige for, at de er i vores liv. Tip 1: Vis interesse for hinandens liv - og vær en del af det Som jeg nævnte tidligere, kan forskellige livshændelser forandre dit liv. For eksempel besluttede jeg, modsat de fleste af mine venner, at vente med at studere efter gymnasiet. På trods af disse forskellige beslutninger, forsøger vi stadigvæk at være involveret i hinandens liv. Vi har besøgt hinanden i forskellige lande, udvist støtte gennem beskeder og lange telefonsamtaler. Det er yderst vigtigt at vise interesse uanset, om vi i øjeblikket lever meget forskellige liv. Noget som er mindst lige så vigtigt er altid at respektere, at vi lever forskellige liv. Dine venner har måske valgt en anden levevej, end hvad du ville have gjort, hvis det var dig. Venskabet kan dog stadig være det samme. Som en bonus kommer du også til at ledsage din ven på han/hendes nye eventyr. Takket være din vens beslutning vil du også lære mange nye ting og få nye perspektiver på livet, da du er den del af hans/hendes rejse. Sikke en god gave!   Tip 2: Indfør årlige traditioner Er der en eller flere ting, som du ser frem til i løbet af året, fordi du ved, at du skal opleve det sammen med dine venner? Måske er det en sommerhustur, festival, fodboldkamp eller en årlig middag? Jeg anbefaler stærkt at indføre lignende årlige traditioner. For det første hjælper det med at holde kontakten ved lige! For det andet kan du forsikre dig selv om, at I altid har noget særligt, der bringer jer sammen. En af mine venner har en årlig middag med sine venner. Hvert år har jeg selv en grillaften med mine veninder, hvor vi alle samles og hygger os sammen. Et vigtigt element til vores grillaftener har været Vertellis Holidayudgaven. Vi elsker at spille dette spil efter maden, i en afslappet atmosfære med stearinlys og lidt godt til ganen. Takket være spillet har du mulighed for at få indsigt i det år, der er gået, men også tage del i hinandens drømme og planer for det kommende år. Efter disse vidunderlige, inspirerende og følelsesmæssige samtaler føler jeg mig endnu tættere på mine venner. Samtidig har jeg lært mange nye ting om dem og er selv blevet motiveret for at realisere mine drømme.   Tip 3: Vis opmærksomhed "The only way to have a friend is to be one" - Ralph Waldo Emerson Spørg dig selv om, hvad du værdsætter mest ved et venskab. Er det at blive husket af en anden, at nogen lytter til dig når du skal tale eller er det følelsen af ​​ægte anerkendelse? Stil dig selv spørgsmålet: Er jeg en ven, jeg gerne selv vil have? Når du reflekterer over dette, bliver det lettere at forstå, hvad du vil have ud af et venskab, og hvordan du selv vil være som ven. Et godt venskab skal være afbalanceret, du modtager lige så meget, som du selv giver og omvendt. Efter min mening er én af de absolut vigtigste ting at vise påskønnelse for hinanden. Forsøg ikke at blive for distraheret, når du hænger ud med dine venner, Læg din telefon til side, lyt, del sjove minder og oplevelser og nyd hinandens selskab, når I er sammen. Dette vil helt sikkert skabe dybde i jeres forhold og styrke jeres venskab endnu mere. Enkle tricks til at vise påskønnelse er f.eks. at ønske held og lykke til en eksamen. Spørg hvordan det gik på arbejdet eller tilbyd din hjælp i stressende perioder! Disse små ting kræver ikke meget tid, men sender dog et vigtigt signal: Jeg tænker på dig! Tip 4: Skab "kan du huske dengang ..." minder sammen som I aldrig vil glemme Et venskab er blandt andet baseret på fælles minder. Men det er vigtigt ikke at leve i en fælles fortid og kun tale om de "gode tider". Glem aldrig også at skabe nye minder sammen, nu og her. Disse "kan du huske dengang ..." øjeblikke opstår normalt, når vi mindst venter det. Jeg kommer aldrig til at glemme, da jeg tog til koncert med min bedste ven. På koncertdagen mødte vi bandet, på vores cafébesøg! Hvad er chancen lige? Dette er en af vores absolut bedste "Kan du huske dengang..." øjeblikke. MEN disse øjeblikke kan kun opstå ‘in real life’. Så planlæg den næste venne get together, mød gamle og nye venner og skab endnu flere; "husker du dengang..." øjeblikke. Hvis du har en håndfuld gode venner, kan du være meget taknemmelig! Pas på dem og den tid I har sammen. Jeg håber, at disse 4 tips, som jeg har delt med dig, inspirerer dig til hvordan du kan styrke dine venskaber endnu mere. Hvorfor ikke ringe til din bedste ven lige nu og her og fortæl vedkommende hvor  taknemmelig du er, for at have ham/hende i dit liv? P.S. så kan du også benytte lejligheden til at planlægge, hvornår I skal se hinanden næste gang ;)   Kærlig hilsen, Vanessa